Ответы мы адресовали врачу-терапевту, семейному психологу, руководителю клиники психического здоровья «Семейная практика» Елене Смиренской.
Знает про себя все
- Я бы назвала это «мужским кризисом», а не по аналогии с женским. Женский климакс обусловлен физиологией, когда заканчивается перестройка организма, запас яйцеклеток, и женщина после этого периода не может забеременеть. Так устроила Природа. У мужчин нет четко выраженных изменений старения организма.
- Елена, получается это модный термин, под которым подразумевается кризис среднего возраста мужчины? Или что-то другое?
- Кризис 40 лет происходит в самом расцвете, это один из сексуальных периодов в жизни мужчин. А мы говорим о кризисе зрелого возраста, когда мужчина знает про себя все. Но «знание преумножает печали».
Хватит ли сил и времени?
- Разве кризис среднего возраста возникает не в 30, а в 40?
- У всех по-разному. Но именно к 40 годам мужчина предъявляет миру не только себя, но и свои проекты. Чего ты добился на работе? Родил ли детей, повел ли в школу (чаще дети подросткового возраста)? Сколько было жен? Почему не женился и живешь до сих пор с мамой? Почему живешь с этой женщиной? Нужно ли мне это все менять, если не нравится? Или меня все устраивает, пусть все остается как есть. Может быть что-то сделать по-другому и поменять цели? Такие и подобные вопросы возникают у мужчин.
В запасе много времени, и еще можно начать все сначала. Как в культовом фильме: в 40 лет жизнь только начинается.
Причем, подобные вопросы возникают и у женщин. Они больше растворяются в семье, у прекрасного пола меньше времени на то, чтобы задуматься о глобальных вопросах жизни. Чаще всего такие проблемы беспокоят незамужних женщин и тех, у кого взрослые дети.
Совсем другой кризис зрелого мужчины, после 50, я бы сказала ближе к 60 годам (потому что сегодня 50-летние мужчины еще вполне молодые). Уже многое достигнуто в жизни, выросли дети и появились внуки. Возникают другие вопросы: может, уже готовиться к отдыху или чем-то еще заняться? У меня все есть и большего я вряд ли достигну? Или еще раз попробовать, но хватит ли сил и времени на новое?
Дело индивидуальное
- Мужчины так устроены, что не озвучивают своих мыслей, тем более таких. Уходят в себя и тогда недалеко до депрессии. К психотерапевтам ходить не принято, сильный пол считает, что со всем справится сам. Могут ли близкие увидеть, что с мужчиной что-то не так? И помочь ему, направить к врачу-психотерапевту.
- Обращение к психотерапевту — дело индивидуальное. А состояние мужчины, которое должно насторожить близких, это состояние, когда его ничто не радует и не интересует. Депрессивное состояние - повод обратиться к психотерапевту.
Замечу, что сегодня молодые мужчины от 30 до 45 лет ходят к психологу не реже женщин. К нам на семейную терапию мужчины приходят сами и приводят жен. Такое случается, когда мужчина изменяет жене, начинает засматриваться на других женщин и хочет разобраться, что же происходит с ним, с его семьей.
Мужчины более зрелые, от 45лет и старше не обращаются за психотерапевтической помощью. Семья, конечно, может предложить поход к психологу или психотерапевту. Но заставить человека невозможно.
Похвалить себя
- Не хотят идти, потому что считают: «я такой и все про себя знаю, не надо меня учить». Многие ударяются в работу, потому что не могут и не знают, как жить по-другому и не хотят вылетать из обоймы. Можно ли как-то самому попытаться облегчить свое состояние?
- Единственный рецепт, помогающий в любом возрасте, — оценить свои достижения. Сесть и написать на бумаге все то хорошее, чего добился в прошлом и сегодняшнем дне. Похвалить себя. Гордиться собой. У каждого из нас найдется то, чем можно гордиться.
Когда к нам приходят на сеансы, мы спрашиваем: «Вас хвалили в детстве?» И в ответ - молчание. Редко кого хвалили маленьким. Когда же спрашиваем: «А когда что-то делаете не так, что вам говорят?» И тогда слышим град порицаний. Но ведь хорошего в человеке гораздо больше. Надо всегда помнить об этом.
Медицинский центр «Семейная практика»
г. Нижний Новгород, ул. Новая, д. 17Б
(831) 266-03-06 +7 950 626-90-38
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПОЛУЧЕНИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА